Siden er under ombygning
PFFL’s selvhjælpspakke er et online- kursus målrettet til patienter med funktionelle lidelser. Det er delt op i moduler, hvor vi anbefaler de tages i kronologisk rækkefølge, men det står dig selvfølgelig frit for.
Kursuspakken har til formål at hjælpe, støtte og give redskaber til målgruppen af patienter med funktionelle lidelser – særligt er der fokus på refleksion og redskaber til selvudvikling samt forståelse af tilværelsen med sygdommen.
Til selvhjælpspakken er der lavet en lukket facebookgruppe hvor vi anbefaler at I søger sparring med jeres ligesindede. At lægge et billede op af sine overvejelser eller svar til et modul kan hjælpe andre samt lægge op til opbakning og støtte. Den lukkede facebookgruppe finder I her: PFFL`s selvhjælpspakke
Kurset indeholder på nuværende tidspunkt 6 moduler som alle indeholder læsestof, en video og en opgave. Yderligere indeholder nogen af modulerne bonus materiale.
Hvis du undervejs oplever at have problemer med at løse opgaverne, er du velkommen til at vende problematikken via vores telefonrådgivning tirsdag eller torsdag. Ved mere praktiske spørgsmål kan du altid fange os på kontakt.pffl@gmail.com
God fornøjelse.
Du åbner modulet ved at trykke på det her under:
Intro:
Ved at klikke på dette link, kommer man ind på YouTube og ser en lille video om Intro: PFFL Selvhjælpspakken
Modul 1: Lær at prioriter.
Ved at klikke på dette link, kommer man ind på YouTube og ser en lille video om Modul 1: Lær at prioriter
Opgaveark til modul 1, blot klik på link: Modul 1 opgaveark vedr. ske-teorien
Modul 2: Den gode kost.
Ved at klikke på dette link, kommer man ind på YouTube og ser en lille video om Modul 2: Den gode kost
De 10 almindelige kostregler, blot klik på link: De 10 almindelige kostregler
Opgaveark til modul 2, blot klik på link: Modul 2 opgaveark vedr. kost
Modul 3: Den effektive pause.
Ved at klikke på dette link, kommer man ind på YouTube og ser en lille video om Modul 3: Den effektive pause
Opgaveark til modul 3, blot klik på link: Modul 3 opgaveark vedr. den effektive pause
Modul 4: Snak om sygdommen.
Ved at klikke på dette link, kommer man ind på YouTube og ser en lille video om Modul 4: Snak om sygdommen
Opgaveark til modul 4, blot klik på link: Modul 4 opgaveark vedr. snak om sygdommen
Modul 5: Den gode aktivitet.
Ved at klikke på dette link, kommer man ind på YouTube og ser en lille video om Modul 5: Den gode aktivitet
Opgaveark til modul 5, blot klik på link: Modul 5 opgaveark vedr. den gode aktivitet
Modul 6: Kontrakten med dig selv.
Ved at klikke på dette link, kommer man ind på YouTube og ser en lille video om Modul 6: Kontrakten med dig selv
Opgaveark til modul 6, blot klik på link: Modul 6 inspiration til manifestation ark
Opgaveark til modul 6, blot klik på link: Modul 6 opgaveark vedr. kontrakten med dig selv