Pas på dig selv som pårørende

FOREDRAG med Diana Lund

Hvordan passer man på sig selv, når man er pårørende til et alvorligt sygt menneske?
Hvordan undgår man at blive helt opslugt af omsorg, ansvar og bekymringer – og samtidig bevare sig selv og sin egen trivsel?

Det er omdrejningspunktet for dette foredrag med Diana Lund, som med udgangspunkt i sin egen historie og sine personlige erfaringer sætter fokus på de pårørende og den ofte meget krævende rolle, de indtager i familien eller omgangskredsen.

Diana Lund tager udgangspunkt i sin bog “Jeg er også vigtig – husk dig selv som pårørende”, som er skrevet på baggrund af egne erfaringer, interviews med pårørende samt forskning på området. I foredraget deler hun både indsigt, genkendelige situationer og konkrete perspektiver på, hvordan man som pårørende kan blive mere opmærksom på egne behov og grænser.

📆 Torsdag den 12. februar 2026 kl. 19.00
📍 Caféen på Knud Lavard Centret, Eksercerpladsen 3, Ringsted

Deltagelse er gratis, og der vil blive serveret kaffe.

📌 Tilmelding senest 5. februar 2026
Tilmelding sker til:

  • Inger, tlf. 22 46 19 90
  • Pia, tlf. 21 23 37 68
Foredraget tager udgangspunkt i Diana Lunds bog

Om oplægsholderen

Diana Lund er uddannet cand.merc. og har derudover en NLP-uddannelse. Hun har gennem flere år arbejdet med pårørendes vilkår og formidler emnet med både faglighed, nærvær og stor menneskelig indsigt.

Foredraget er arrangeret i fællesskab af fem humanitære foreninger i Ringsted:

Træn din hjerne – forstå hjernens rolle i kroppens symptomer

WEBINAR med Emma Bjørn Wiwe

Hvordan påvirker hjernen vores oplevelse af smerte og andre kropslige symptomer – og hvordan kan vi selv være med til at regulere disse processer?

Dette er det andet af to webinarer med Emma i februar 2026, og det kan anbefales at se begge. På dette webinar guider fysioterapeut Emma Bjørn Wiwe dig ind i forståelsen af, hvordan hjernen og nervesystemet er med til at danne, forstærke og vedligeholde symptomer. Du får indsigt i, hvordan næsten alt det, vi mærker i kroppen, bearbejdes og fortolkes af hjernen – og hvordan denne regulering i nogle tilfælde kan komme til at arbejde imod os.

Med afsæt i begrebet “retrain the brain” ser vi på, hvordan hjernen kan påvirkes i en mere hensigtsmæssig retning gennem viden, opmærksomhed og konkrete strategier. Webinaret giver dig et overblik over, hvorfor symptomer kan føles meget virkelige og intense – selv uden aktiv skade – og hvordan hjernen kan lære nye og mere rolige mønstre.

Der vil også være praktiske øvelser og redskaber, som du kan tage med dig og bruge efterfølgende i din hverdag.

Find det første webinar om vejrtrækningen her → Vejrtrækning og nervesystem – nøglen til ro i kroppen – PFFL

Underviser

Emma Bjørn Wiwe
Autoriseret fysioterapeut og vejrtrækningsterapeut
Indehaver af Komplet Fysio

📆 Webinaret afholdes
Torsdag d. 19. februar 2026 kl. 19:30
Online via Zoom

Benyt dette link til at deltage på aftenen ↓

Link til Zoom: Webinar: Træn din hjerne – forstå hjernens rolle i kroppens symptomer

Meeting ID: 852 4402 5001
Passcode: 279353

Tilmelding er ikke nødvendig

Fra Emmas hjemmeside KompletFysio

Om underviseren

Emma Bjørn Wiwe har mange års erfaring med at hjælpe mennesker med funktionelle lidelser til bedre forståelse af deres symptomer. Hendes tilgang kombinerer viden om hjerne og nervesystem med konkrete, anvendelige metoder, der støtter hjernens evne til at skabe mere tryghed, ro og fleksibilitet i hverdagen.

Psykomotorisk terapi og funktionel lidelse

WEBINAR med Anja Pedersen

Hvordan arbejder en psykomotorisk terapeut, og hvordan kan terapien hjælpe patienter med funktionel lidelse?

Velkommen til en lærerig aften med Anja Pedersen, psykomotorisk terapeut ved Klinik for Funktionelle Lidelser på Frederiksberg. Anja vil fortælle om sin praksis, hvordan hun arbejder med patienterne, og hun vil introducere øvelser, der kan være nyttige for dig.

Foredragsholder: Anja Pedersen, psykomotorisk terapeut ved Klinik for Funktionelle Lidelser i Region Hovedstaden samt bestyrelsesmedlem i Dansk Selskab for Funktionel Lidelse

📆 Webinaret afholdes torsdag d. 25. september kl. 19

Deltag ved at benytte dette link til Zoom: Psykomotorisk terapi og funktionel lidelse

Meeting ID: 898 5926 3781
Passcode: 008149

Tilmelding ikke nødvendig

Om begivenheden

Denne aften får du indsigt i, hvordan psykomotoriske terapeuter arbejder med patienter, der lider af funktionelle lidelser. Anja Pedersen vil præsentere konkrete redskaber og metoder, der anvendes i det kliniske arbejde og dele sin viden om tværfaglige behandlingsforløb for funktionelle lidelser.

Du vil blandt andet få et indblik i, hvordan et behandlingsforløb ser ud på et af Danmarks regionscentre for funktionelle lidelser, med særlig fokus på den kropsterapeutiske tilgang. Vi dykker ned i vigtigheden af at forstå kroppens signaler og hvordan vi kan arbejde med energiforvaltning, stabilisering og regulering af nervesystemet – alt sammen ud fra et bio-psyko-socialt behandlingsperspektiv.

I webinaret vil du lære:

  • Hvordan et tværfagligt behandlingsforløb for funktionelle lidelser kan se ud
  • Vigtigheden af at forstå kroppens signaler og arbejde med temaer som energi, stabilisering og nervesystemregulering
  • Konkrete øvelser til arousalregulering, grounding, accept og øget kropsbevidsthed
  • Hvordan man kan opbygge ressourcer i en overbelastet krop og genopbygge tilliden til kroppen – skridt for skridt

Du får konkrete værktøjer, som kan anvendes direkte i din hverdag, og vi vil fokusere på små, realistiske skridt og gentagelser for at skabe langsom, men stabil bedring.

Om Anja Pedersen:
Anja Pedersen er psykomotorisk terapeut og arbejder med patienter, der lider af funktionelle lidelser, med særlig fokus på kropsterapi. Hun er også bestyrelsesmedlem i DASEFU og har mange års erfaring med at støtte mennesker i at forstå og arbejde med deres krops signaler i behandlingen af funktionelle lidelser.

Selvforsvar mod Smerter

WEBINAR med Stine Lee Bruhn Schrøder

Har du smerter, træthed, uro i kroppen eller andre begrænsninger, som påvirker din hverdag?
Webinaret her er for dig, der har brug for redskaber til at skabe mere tryghed i kroppen og i hverdagen.

Underviser: Stine Lee Bruhn Schrøder, fysioterapeut og appudvikler fra DinSundhedsguide

📆 Webinaret afholdes tirsdag d. 19. august kl. 16:00 – 17:30 via Zoom

Deltag ved at benytte dette link til Zoom: Selvforsvar mod Smerter
Kodeord: DSG

Tilmelding ikke nødvendig

Om begivenheden

Stine har udviklet et koncept, der gør det muligt at tage aktiv del i egen smertehåndtering – selv når energien er lav og kroppen føles som en modspiller.

Webinaret er særligt målrettet dig, der ikke har overskud til at træne, men gerne vil gøre noget for at få tryghed og tillid til kroppen igen.

I dette webinar får du en ny tilgang til smerter og symptomer – med udgangspunkt i den biopsykosociale forståelse og med fokus på tryghed, mestring og små skridt, der gør en forskel.

Fra DinSundhedsguide

Du lærer

✅ Hvordan du selv kan regulere dit nervesystem gennem selvbehandling
✅ Simple selvbehandlingsteknikker – målrettet smertetilstande, som skaber ro
✅ Små mikrobevægelser, der øger restitutionen

Kom med og lær 3 simple teknikker til at samarbejde med kroppen.

Om foredragsholderen

Stine Lee Bruhn Schrøder er autoriseret fysioterapeut med speciale i kroniske smerter med mere end 20 års erfaring fra egen klinik i primær praksis. Hun har hjulpet mange mennesker med kroniske smertetilstande til at blive klogere på deres symptomer og finde tryghed i kroppen igen.
Stines tilgang bygger på den bio-psyko-sociale sygdomsforståelse af smerter og kombinerer evidensbaseret viden med enkle, praksisnære redskaber. Hun har udviklet et særligt koncept med fokus på selvbehandling, mikrobevægelser og regulering af nervesystemet – målrettet dig, der mangler overskud, men ønsker at tage aktiv del i din egen bedring.
Hun har i dag solgt sin klinik og arbejder som digital fysioterapeut og har udviklet smerteforløb, som foregår online og via hendes app, Din Sundhedsguide.
Derudover læser hun en erhvervskandidat i sundhedsvidenskab, som hun forventer at afslutte i sommeren 2026.

Webinar med Louise Haun Isager Christiansen

Hvordan kommer funktionelle lidelser til udtryk, og hvordan er man i dagens Danmark stillet med denne omdiskuterede diagnose?

Louise er i dag 28år og har levet med fysiske symptomer siden hun var blot 6år gammel. I dette oplæg vil hun præsentere os for diagnosen, hendes eget udredningsforløb og tage os med bagom hendes personlige rejse med både op- og nedture.

I dag har Louise et stort fokus på trivsel og har virksomheden Livsstil – din mentale sundhed, hvor hun italesætter behovet for øget bevidsthed i vores livsførelse. I webinaret vil du blive præsenteret for modeller, redskaber og faglige begreber som er til fri benyttelse efterfølgende.

Louise vil også runde spørgsmålet, som altid kommer: ”Bliver du så aldrig rask?”.

Oplæg på ca. 60 min. ved Louise. Derpå spørgsmål og diskussion.

Webinaret er offentligt.